Nemme bananpandekager med havregryn og hytteost Jeg elsker pandekager. Men jeg gider heller ikke stå en søndag morgen og lave en opskrift med 14 forskellige ingredienser, som jeg aldrig kommer til at bruge igen. De her bananpandekager med havregryn og hytteost er derfor blevet en af de opskrifter, jeg virkelig godt kan lide. De er […]
Nemme bananpandekager med få ingredienser Read More »
Kan træning hjælpe, når du føler sig stresset? Jeg forbinder normalt træning med noget positivt. Det er der, jeg får ro i hovedet. Jeg kan tage høretelefonerne på, fokusere på kroppen og holde en pause fra alt det andet. Men jeg har også oplevet stress i en tidlig alder. Og det lærte mig noget vigtigt:
Kan træning hjælpe, når du føler dig stresset? Read More »
Hvordan spiser man sundt i en travl hverdag? Det er nemt at beslutte, at man vil spise sundere søndag aften. Det er lidt sværere onsdag klokken 18.17, når man er sulten, træt og køleskabet stort set er tomt. For mig handler sund kost derfor overraskende lidt om motivation. Det handler meget mere om forberedelse. Gør
Hvordan spiser du sundt i en travl hverdag? Read More »
Hvordan holder jeg motivationen til træning? Jeg elsker at træne. Men jeg har bestemt ikke lyst til det hver eneste gang. Og det er måske noget af det vigtigste, jeg har lært. Hvis min træningsrutine udelukkende var baseret på motivation, ville den være meget ustabil. Motivation er fantastisk til at komme i gang. Vaner er
Hvordan holder jeg motivationen til træning? Read More »
